舒痛按压法

舒痛按压法

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常见痛症


头痛、头晕、半边头痛、舟车疲劳。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于大拇指上,然后用拇指按压于眉毛旁外(太阳穴-图1),左右两边同时慢慢按揉,约5-8分钟。

注:加按摩颈部(图2)见效更快。

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常见痛症


颈肩酸痛、落枕疼痛、头痛、运动扭伤、风湿痛。

常见痛点


颈骨后左右之粗大筋肉或颈骨隙间。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于大拇指上,然后用拇指按压太阳穴(图1),左右两边同时慢慢按揉,约5-8分钟。

注:配合颈部按摩(图2)见效更快。

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常见痛症


颈肩酸痛、工作疲劳、舟车劳动、风湿旧患。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于患处,用拇指和食指两指尖,拿住肩膊之粗大肌肉最酸痛的部位(如图3)、慢慢旋转按压。

注:加用「热敷法」见效更快。

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常见痛症


肚痛、经痛、舟车不适。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于腹部,用掌心轻柔缓和地在腹部作圆形盘旋按摩(如图4)。

注:加用「热敷法」见效更快。

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常见痛症


运动碰伤、呼吸不畅、风寒感冒、肋骨痛。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于患处,用指尖在患处肋骨间隙作上下均匀地推拿,动作宜慢,避免擦损皮肤(如图5)。

注:加用「热敷法」见效更快。 风寒感冒宜加推拿背部。

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腰、背

常见痛症


腰酸背痛、运动扭伤、新旧风湿。

常见痛点


脊椎两旁、微凸起之肌肉上。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于患处,用拇指按摩于最酸痛处(如图6)。

注:加用「热敷法」见效更快。

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小腿

常见痛症


运动过度引致肌肉酸痛,抽筋麻痹。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于小腿背部患处,先按摩约5-10分钟,然后两手虚握拳,轻轻地捶击患处,可松弛筋络和肌肉(如图7)。

注:配合「热敷法」见效更快。

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手、足

常见痛症


运动扭伤、风湿痛、麻痹酸软、关节痛。

用法


涂适量「唐太宗活络油」于患处,用大拇指按压于患处最酸痛的部位,力度由轻至重,按住慢慢旋转按摩(如图8)。

注:加用「热敷法」见效更快。

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热敷法

热敷法


按摩前后用「热敷法」,能加强药效,促使气血流通,舒筋活络(如图9)。

方法


  1. 涂适量「唐太宗活络油」于患处。
  2. 再盖上薄胶纸一张于患处上。
  3. 然后敷上包有毛巾适温的暖水袋。

按摩前:敷15-20分钟
按摩后:敷20-30分钟

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